Hverdagsbalance

Find ro og overskud med bogen Hverdagsbalance af Janni Daugaard

Har du et ønske om at passe bedre på dig selv – men føler, at arbejde, familie og hverdagens travlhed ofte står i vejen?

Hverdagsbalance er bogen til dig, der gerne vil prioritere egenomsorg og mental sundhed uden at gøre det til endnu et punkt på to-do-listen.

I stedet for strenge regler og uopnåelige rutiner giver bogen dig enkle og realistiske redskaber til at skabe mere ro, energi og velvære i hverdagen. Du lærer, hvordan små ændringer kan føre til en livsstil, hvor egenomsorg hverken handler om luksus eller egoisme, men om at have overskud til både dig selv og dem omkring dig.

Derfor skal du læse Hverdagsbalance

• Gør egenomsorg nem og realistisk – Lær at se, hvordan du allerede tager vare på dig selv, og få konkrete øvelser til at styrke din trivsel trin for trin.

• Skab balance året rundt – Opdag, hvordan du kan leve i takt med din naturlige rytme og finde en sund balance mellem aktivitet og hvile.

• En bog du vender tilbage til igen og igen – Hverdagsbalance er en praktisk og kærlig guide, du kan bruge, når du har brug for at finde tilbage til det basale og genoplade energien.

Om forfatteren

Janni Daugaard bor i Aarhus og arbejder som yogalærer, foredragsholder og livsstilscoach. Hun har praktiseret yoga siden 1997 og undervist siden 2008.
Efter at have oplevet fordelene ved ayurveda på egen krop i 2011, har hun siden studeret og delt dens principper. Janni har en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet og en baggrund som grafisk designer og tekstforfatter – en kombination, der afspejles i hendes jordnære og æstetiske tilgang til egenomsorg og hverdagsro.

Sider: 240
Indbinding: Hæftet
Sprog: Dansk
ISBN: 9788743607380

Vi sender med GLS - den forventede leveringstid er 1-3 hverdage.

Fri fragt ved køb over 500 kr.

Du har altid 14 dages returret.

Læs mere om levering og retur her

Du kan vælge gratis afhentning i vores butik på Guldsmedgade 22D, Aarhus C. Du får en mail/sms, når dine varer er pakket og klar til afhentning.

Vores butik har åbent hverdage 10.00-17.30 og lørdag 10.00-16.