How to be a Fit Bird

En humoristisk guide til træning og bevægelse

Hvis Bird kan komme i gang med træningen, kan du også. I denne humoristiske og illustrerede bog gør Marion Deuchars motion mere overskuelig, uhøjtidelig og sjov – også for dig, der normalt ikke ligefrem glæder dig til næste træningspas.

Bird kender nemlig alt til kampen med motivation, træningsrutiner og ønsket om at holde sig i gang. Med Marion Deuchars’ karakteristiske illustrationer bliver han guidet gennem en række enkle øvelser og træningspas, der er skabt til at være nemme at gå til.

Bogen indeholder blandt andet korte, helhedsorienterede træningsprogrammer på omkring ti minutter samt øvelser med fokus på bestemte dele af kroppen. Det hele præsenteres med humor og et afslappet udtryk, der gør træning mindre højtidelig og mere tilgængelig.

En skøn og anderledes træningsbog til både begyndere og dig, der bare har brug for lidt ekstra motivation til at bevæge dig. Bogen er desuden den perfekte makker til Yoga for Stiff Birds og en oplagt gaveidé til én, der foretrækker et kærligt skub frem for en streng personlig træner.

Omslag: Indbundet
Størrelse: 13,5 x 1 x 18,5
Sprog: Engelsk
ISBN: 9781837760503

Vi sender med GLS - den forventede leveringstid er 1-3 hverdage.

Fri fragt ved køb over 500 kr.

Du har altid 14 dages returret.

Læs mere om levering og retur her

Du kan vælge gratis afhentning i vores butik på Guldsmedgade 22D, Aarhus C. Du får en mail/sms, når dine varer er pakket og klar til afhentning.

Vores butik har åbent hverdage 10.00-17.30 og lørdag 10.00-16.